On a testé les applications de méditation

0
On a testé les applications de méditation

Tension au travail, problèmes familiaux, appels à répétition, embouteillages: notre vie quotidienne se résume à une pression constante qu’on a souvent du mal à évacuer correctement. Aux risques d’exploser et de perdre toute maîtrise de soi, la méditation peut être une solution. Mais pour éviter un surplus de stress, plus besoin de se déplacer pour ce faire. Via des applications de méditation, elle peut en effet se faire en ligne. On les a testés pour vous.

Méditer : pourquoi ?

Paix intérieure, sérénité, apaisement, relaxation : la méditation est un exercice mental voire une pratique spirituelle dont l’objectif est multiple mais converge vers la reconnaissance de soi comme une personne qui mérite d’avoir une existence remplie. Elle invite ses pratiquants à prendre soin d’eux, à vivre mieux, à s’épanouir et à se développer tant sur le plan personnel, familial que professionnel. Plusieurs applications en ligne sont actuellement disponibles au gré de ses adeptes. En seulement quelques clics et c’est parti pour une séance de méditation.

Méditer avec Petit Bambou

Pour moins de cinq euros par mois, l’application de méditation Petit Bambou est à votre service pour une soixantaine de séances de méditation en ligne. Petit Bambou, c’est l’application de méditation la plus utilisée en France. Cet engouement s’explique non seulement par sa gratuité, sa capacité à mettre à l’aise ses visiteurs mais surtout par la sensation plaisante qu’elle procure. Après une brève présentation des notions fondamentales de la méditation, Petit Bambou vous propose plusieurs exercices méditatifs.

De la bulle de savon à la voix

De la pleine conscience à la psychologie positive, Petit Bambou vous proposent plusieurs méthodes de méditation. Bien évidemment, vous avez un large choix selon vos besoins et vos attentes. Cela peut partir d’un travail de l’émotion par de simples bulles de savon à des séances d’écoute de voix apaisantes en passant par différents sujets qui n’ont pour objectif que de travailler votre mental vers l’apaisement et la sérénité.

Des applications de méditation payantes

D’autres applications de méditation sont aussi disponibles sur la toile telles que Maman Zen. Avec le prix modique de 19 euros, plusieurs exercices guidés basés sur la méthode de la pleine conscience sont présentés aux pratiquants. Après 3 à 30 minutes d’exercices de relaxation, vous êtes fin prêts pour faire face aux aléas de la vie quotidienne. En sus, des ouvrages vous sont proposés pour en savoir plus sur la méditation.

Des exercices pour les anglophones

Ayant pour objectif de couvrir toutes les cibles potentielles, des applications en ligne telles que Imagine Clarity sont également présentées en langue anglaise pour les anglophones. Téléchargeables sur Google Play et App Store, cette application présente un atout majeur : sa gratuité. Avec ses exercices guidés, Imagine Clarity vous fera découvrir la méditation basée sur le bouddhisme. Tantôt vous serez égayé par les pensées positives qu’elle vous insufflera, tantôt vous serez émerveillé par la richesse méditative asiatique.

D’autres applications

RespiRelax, Autohypnose, Zenfie et bien d’autres applications de méditation en ligne sont disponibles pour vous faire découvrir les bienfaits de cette pratique.

LEAVE A REPLY